Wissen, was auf dem Teller ist

Pilzsoße

Kalorien und Nährwerte

dehydriert

328
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.60 g
Fett4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 328 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 60 g 22%
  • Fett 4 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Ballaststoffe 4,8 g 17%
  • Zucker 3,3 g —
  • Natrium 6580 mg 286%
  • Cholesterin 3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%
  • Cholin 24,4 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 230 mg 18%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 203 mg 16%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,54 mg 59%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 5,3 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32810 g60 g4 g
50 g50 g1645 g30 g2 g
150 g150 g49215 g90 g6 g
200 g200 g65620 g120 g8 g
250 g250 g82025 g150 g10 g

Fragen zu Pilzsoße

Wie viele Kalorien haben 100 g Pilzsoße?

100 g Pilzsoße: 328 kcal, 10 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pilzsoße?

50 g Pilzsoße: 164 kcal, 5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pilzsoße?

150 g Pilzsoße: 492 kcal, 15 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pilzsoße?

200 g Pilzsoße: 656 kcal, 20 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pilzsoße?

250 g Pilzsoße: 820 kcal, 25 g Eiweiß, 150 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe