Wissen, was auf dem Teller ist
Brunnensoße
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 367 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 57 g 21%
- Fett 9,6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Natrium 4843 mg 211%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 132 mg 10%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 11 g | 57 g | 9,6 g |
| 1 Portion | 6 g | 22 | 0,6 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 12 g | 44 | 1,3 g | 6,9 g | 1,2 g |
| ½ Portion | 3 g | 11 | 0,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 18 g | 66 | 1,9 g | 10 g | 1,7 g |
| 4 Portionen | 24 g | 88 | 2,6 g | 14 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5,4 g | 29 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 16 g | 86 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 22 g | 115 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 27 g | 144 g | 24 g |
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Fragen zu Brunnensoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Brunnensoße?
100 g Brunnensoße: 367 kcal, 11 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (6 g) Brunnensoße?
1 Portion (6 g) Brunnensoße: 22 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (12 g) Brunnensoße?
2 Portionen (12 g) Brunnensoße: 44 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (3 g) Brunnensoße?
½ Portion (3 g) Brunnensoße: 11 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (18 g) Brunnensoße?
3 Portionen (18 g) Brunnensoße: 66 kcal, 1,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (24 g) Brunnensoße?
4 Portionen (24 g) Brunnensoße: 88 kcal, 2,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brunnensoße?
50 g Brunnensoße: 184 kcal, 5,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brunnensoße?
150 g Brunnensoße: 551 kcal, 16 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171565 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
