Wissen, was auf dem Teller ist
Pilzsoße
Kalorien und Nährwerte
trocken, Pulver
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 328 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 60 g 22%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 4,8 g 17%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 6580 mg 286%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Cholin 24,4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 230 mg 18%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,54 mg 59%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 60 g | 4 g |
| 1 Portion | 21 g | 69 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 2 Portionen | 42 g | 138 | 4,2 g | 25 g | 1,7 g |
| ½ Portion | 10,5 g | 34 | 1,1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 63 g | 207 | 6,3 g | 38 g | 2,5 g |
| 4 Portionen | 84 g | 276 | 8,4 g | 50 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 90 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 120 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 150 g | 10 g |
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Fragen zu Pilzsoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Pilzsoße?
100 g Pilzsoße: 328 kcal, 10 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (21 g) Pilzsoße?
1 Portion (21 g) Pilzsoße: 69 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (42 g) Pilzsoße?
2 Portionen (42 g) Pilzsoße: 138 kcal, 4,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (10,5 g) Pilzsoße?
½ Portion (10,5 g) Pilzsoße: 34 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (63 g) Pilzsoße?
3 Portionen (63 g) Pilzsoße: 207 kcal, 6,3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (84 g) Pilzsoße?
4 Portionen (84 g) Pilzsoße: 276 kcal, 8,4 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pilzsoße?
50 g Pilzsoße: 164 kcal, 5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pilzsoße?
150 g Pilzsoße: 492 kcal, 15 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171171 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
