Wissen, was auf dem Teller ist
Käsesoße
Kalorien und Nährwerte
verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 6.7 g 13%
- Kohlenhydrate 6.3 g 2%
- Fett 13.3 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 828 mg 36%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 1.5 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 0.02 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 184 mg 14%
- Eisen 0.21 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 30 mg 1%
- Zink 0.98 mg 9%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 3.2 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 6.7 g | 6.3 g | 13.3 g |
| 1 Portion | 63 g | 110 | 4.2 g | 4 g | 8.4 g |
| 2 Portionen | 126 g | 219 | 8.5 g | 8 g | 16.7 g |
| ½ Portion | 31.5 g | 55 | 2.1 g | 2 g | 4.2 g |
| 3 Portionen | 189 g | 329 | 12.7 g | 12 g | 25.1 g |
| 4 Portionen | 252 g | 438 | 16.9 g | 16 g | 33.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.4 g | 3.2 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 10.1 g | 9.5 g | 19.9 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 13.4 g | 12.7 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 16.8 g | 15.8 g | 33.2 g |
Fragen zu Käsesoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Käsesoße?
100 g Käsesoße: 174 kcal, 6.7 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (63 g) Käsesoße?
1 Portion (63 g) Käsesoße: 110 kcal, 4.2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (126 g) Käsesoße?
2 Portionen (126 g) Käsesoße: 219 kcal, 8.5 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (31.5 g) Käsesoße?
½ Portion (31.5 g) Käsesoße: 55 kcal, 2.1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (189 g) Käsesoße?
3 Portionen (189 g) Käsesoße: 329 kcal, 12.7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 25.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (252 g) Käsesoße?
4 Portionen (252 g) Käsesoße: 438 kcal, 16.9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 33.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käsesoße?
50 g Käsesoße: 87 kcal, 3.4 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käsesoße?
150 g Käsesoße: 261 kcal, 10.1 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171191 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe