Wissen, was auf dem Teller ist
Käsesoße
Kalorien und Nährwerte
zubereitet mit Vollmilch, hausgemacht
197
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.8,9 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 8,9 g 3%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 9,1 g 46%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 4,1 g —
- Natrium 212 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 168 µg 19%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineralstoffe
- Calcium 246 mg 19%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 35 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8,2 g | 8,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,1 g | 4,5 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 12 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 16 g | 18 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 22 g | 37 g |
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Fragen zu Käsesoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Käsesoße?
100 g Käsesoße: 197 kcal, 8,2 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käsesoße?
50 g Käsesoße: 99 kcal, 4,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käsesoße?
150 g Käsesoße: 296 kcal, 12 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Käsesoße?
200 g Käsesoße: 394 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Käsesoße?
250 g Käsesoße: 493 kcal, 21 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 17-775 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
