Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelsauce
Kalorien und Nährwerte
mit Vollmilch zubereitet, hausgemacht
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.7,8 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 7,8 g 3%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 108 mg 8%
- Eisen 0,16 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 26 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,3 g | 7,8 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 3,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5 g | 12 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,6 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,3 g | 20 g | 14 g |
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Fragen zu Zwiebelsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelsauce?
100 g Zwiebelsauce: 91 kcal, 3,3 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelsauce?
50 g Zwiebelsauce: 46 kcal, 1,7 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelsauce?
150 g Zwiebelsauce: 137 kcal, 5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebelsauce?
200 g Zwiebelsauce: 182 kcal, 6,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebelsauce?
250 g Zwiebelsauce: 228 kcal, 8,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 17-817 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
