Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelsauce
Kalorien und Nährwerte
mit Magermilch zubereitet, hausgemacht
80
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.1 g
Kohlenh.9 g
Fett3.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 80 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 3.8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 4.8 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 99 mg 8%
- Eisen 0.22 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 21 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3.1 g | 9 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.6 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.7 g | 13.5 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6.2 g | 18 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.8 g | 22.5 g | 9.5 g |
Fragen zu Zwiebelsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelsauce?
100 g Zwiebelsauce: 80 kcal, 3.1 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelsauce?
50 g Zwiebelsauce: 40 kcal, 1.6 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelsauce?
150 g Zwiebelsauce: 120 kcal, 4.7 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebelsauce?
200 g Zwiebelsauce: 160 kcal, 6.2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebelsauce?
250 g Zwiebelsauce: 200 kcal, 7.8 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 17-816 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe