Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebelsauce
Kalorien und Nährwerte
mit Magermilch zubereitet, hausgemacht
80
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.9 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 80 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 99 mg 8%
- Eisen 0,22 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 21 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,1 g | 9 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,6 g | 4,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,7 g | 14 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,2 g | 18 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7,8 g | 23 g | 9,5 g |
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Fragen zu Zwiebelsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebelsauce?
100 g Zwiebelsauce: 80 kcal, 3,1 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebelsauce?
50 g Zwiebelsauce: 40 kcal, 1,6 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebelsauce?
150 g Zwiebelsauce: 120 kcal, 4,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebelsauce?
200 g Zwiebelsauce: 160 kcal, 6,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebelsauce?
250 g Zwiebelsauce: 200 kcal, 7,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 17-816 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
