Wissen, was auf dem Teller ist
Herzhafte weiße Soße
Kalorien und Nährwerte
mit Magermilch zubereitet, hausgemacht
118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.11 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 5,2 g —
- Natrium 102 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineralstoffe
- Calcium 142 mg 11%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 35 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,5 g | 11 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,3 g | 5,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,8 g | 17 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 9 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 28 g | 16 g |
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Fragen zu Herzhafte weiße Soße
Wie viele Kalorien haben 100 g Herzhafte weiße Soße?
100 g Herzhafte weiße Soße: 118 kcal, 4,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Herzhafte weiße Soße?
50 g Herzhafte weiße Soße: 59 kcal, 2,3 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Herzhafte weiße Soße?
150 g Herzhafte weiße Soße: 177 kcal, 6,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Herzhafte weiße Soße?
200 g Herzhafte weiße Soße: 236 kcal, 9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Herzhafte weiße Soße?
250 g Herzhafte weiße Soße: 295 kcal, 11 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 17-778 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
