Wissen, was auf dem Teller ist
Helle Soße
Kalorien und Nährwerte
dünn, 2% M.F. Milch, hausgemacht
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.7,3 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 7,3 g 3%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 328 mg 14%
- Cholesterin 8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Cholin 14,1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 126 mg 10%
- Eisen 0,21 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,8 g | 7,3 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,9 g | 3,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,7 g | 11 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,5 g | 15 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,4 g | 18 g | 17 g |
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Fragen zu Helle Soße
Wie viele Kalorien haben 100 g Helle Soße?
100 g Helle Soße: 105 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helle Soße?
50 g Helle Soße: 53 kcal, 1,9 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helle Soße?
150 g Helle Soße: 158 kcal, 5,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Helle Soße?
200 g Helle Soße: 210 kcal, 7,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Helle Soße?
250 g Helle Soße: 263 kcal, 9,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1026 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
