Wissen, was auf dem Teller ist
White sauce
Kalorien und Nährwerte
low-fat milk, thickened with flour and fat
123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.9,4 g
Fett7,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 9,4 g 3%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 5 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Cholesterin 9,3 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35,4 µg 4%
- Vitamin C 0,73 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 3,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 26,2 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3,8 g | 9,4 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,9 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 5,7 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 7,6 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 9,5 g | 24 g | 19 g |
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Fragen zu White sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g White sauce?
100 g White sauce: 123 kcal, 3,8 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g White sauce?
50 g White sauce: 62 kcal, 1,9 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g White sauce?
150 g White sauce: 185 kcal, 5,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g White sauce?
200 g White sauce: 246 kcal, 7,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g White sauce?
250 g White sauce: 308 kcal, 9,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1239 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
