Wissen, was auf dem Teller ist
White sauce
Kalorien und Nährwerte
low-fat milk, thickened with flour
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.9 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 5,4 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Cholesterin 7,1 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,9 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,42 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 135 mg 10%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 27 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,9 g | 9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 4,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5,9 g | 14 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7,8 g | 18 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 9,8 g | 23 g | 4,4 g |
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Fragen zu White sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g White sauce?
100 g White sauce: 69 kcal, 3,9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g White sauce?
50 g White sauce: 35 kcal, 2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g White sauce?
150 g White sauce: 104 kcal, 5,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g White sauce?
200 g White sauce: 138 kcal, 7,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g White sauce?
250 g White sauce: 173 kcal, 9,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1242 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
