Wissen, was auf dem Teller ist

White sauce, low-fat milk, thickened with flour

Kalorien und Nährwerte

69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.9 g
Fett1.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 69 kcal —
  • Eiweiß 3.9 g 8%
  • Kohlenhydrate 9 g 3%
  • Fett 1.7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 5.4 g —
  • Natrium 218 mg 9%
  • Cholesterin 7.1 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12.9 µg 1%
  • Vitamin C 0.8 mg 1%
  • Vitamin D 1.1 µg 6%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Vitamin K 0.42 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0.16 mg 1%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 3.9 µg 1%
  • Vitamin B12 0.4 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 135 mg 10%
  • Eisen 0.1 mg 1%
  • Magnesium 13.8 mg 3%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 3.6 µg 6%
  • Jod 27 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g693.9 g9 g1.7 g
50 g50 g352 g4.5 g0.9 g
150 g150 g1045.9 g13.6 g2.6 g
200 g200 g1387.8 g18.1 g3.5 g
250 g250 g1739.8 g22.6 g4.4 g

Fragen zu White sauce, low-fat milk, thickened with flour

Wie viele Kalorien haben 100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour?

100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour: 69 kcal, 3.9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour?

50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour: 35 kcal, 2 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour?

150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour: 104 kcal, 5.9 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour?

200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour: 138 kcal, 7.8 g Eiweiß, 18.1 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour?

250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour: 173 kcal, 9.8 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1242 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe