Wissen, was auf dem Teller ist

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter

Kalorien und Nährwerte

99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.8.9 g
Fett5.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 99 kcal —
  • Eiweiß 3.9 g 8%
  • Kohlenhydrate 8.9 g 3%
  • Fett 5.2 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 5.3 g —
  • Natrium 488 mg 21%
  • Cholesterin 14.6 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0.77 mg 1%
  • Vitamin D 1.1 µg 5%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Vitamin K 1.2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacin (B3) 0.15 mg 1%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 3.9 µg 1%
  • Vitamin B12 0.39 µg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 133 mg 10%
  • Eisen 0.12 mg 1%
  • Magnesium 13.8 mg 3%
  • Phosphor 105 mg 8%
  • Kalium 171 mg 4%
  • Zink 0.49 mg 4%
  • Kupfer 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 3.5 µg 6%
  • Jod 42.5 µg 28%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g993.9 g8.9 g5.2 g
50 g50 g501.9 g4.4 g2.6 g
150 g150 g1495.8 g13.3 g7.8 g
200 g200 g1987.7 g17.8 g10.4 g
250 g250 g2489.7 g22.2 g13 g

Fragen zu White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter

Wie viele Kalorien haben 100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter?

100 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter: 99 kcal, 3.9 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter?

50 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter: 50 kcal, 1.9 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter?

150 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter: 149 kcal, 5.8 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter?

200 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter: 198 kcal, 7.7 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter?

250 g White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter: 248 kcal, 9.7 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29044 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe