Wissen, was auf dem Teller ist
White sauce
Kalorien und Nährwerte
low-fat milk, thickened with flour and oil
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.9 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 3,9 g 8%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 5,3 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Cholesterin 7,1 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,7 µg 1%
- Vitamin C 0,78 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 134 mg 10%
- Eisen 0,11 mg 1%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 42,9 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,9 g | 9 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,9 g | 4,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5,8 g | 13 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7,7 g | 18 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9,7 g | 22 g | 13 g |
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Fragen zu White sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g White sauce?
100 g White sauce: 97 kcal, 3,9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g White sauce?
50 g White sauce: 49 kcal, 1,9 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g White sauce?
150 g White sauce: 146 kcal, 5,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g White sauce?
200 g White sauce: 194 kcal, 7,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g White sauce?
250 g White sauce: 243 kcal, 9,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29045 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
