Wissen, was auf dem Teller ist
Béchamelsauce
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.6 g
Kohlenh.6.2 g
Fett7.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 2.6 g 5%
- Kohlenhydrate 6.2 g 2%
- Fett 7.4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4.6 g 23%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 3.1 g —
- Natrium 274 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 65.7 µg 7%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.27 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Vitamin B12 0.17 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 82.3 mg 6%
- Eisen 0.1 mg 1%
- Magnesium 7.5 mg 2%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Jod 25 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.6 g | 6.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 3.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.8 g | 9.3 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.1 g | 12.4 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.4 g | 15.5 g | 18.5 g |
Fragen zu Béchamelsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Béchamelsauce?
100 g Béchamelsauce: 105 kcal, 2.6 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Béchamelsauce?
50 g Béchamelsauce: 53 kcal, 1.3 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Béchamelsauce?
150 g Béchamelsauce: 158 kcal, 3.8 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Béchamelsauce?
200 g Béchamelsauce: 210 kcal, 5.1 g Eiweiß, 12.4 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Béchamelsauce?
250 g Béchamelsauce: 263 kcal, 6.4 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe