Wissen, was auf dem Teller ist
Helle Soße
Kalorien und Nährwerte
dünn, nach Rezept zubereitet, mit Butter
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.8,2 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 8,2 g 3%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 5,3 g —
- Natrium 184 mg 8%
- Cholesterin 8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 84 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 131 mg 10%
- Eisen 0,22 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4 g | 8,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,9 g | 12 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,9 g | 16 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,9 g | 21 g | 6,4 g |
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Fragen zu Helle Soße
Wie viele Kalorien haben 100 g Helle Soße?
100 g Helle Soße: 72 kcal, 4 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helle Soße?
50 g Helle Soße: 36 kcal, 2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helle Soße?
150 g Helle Soße: 108 kcal, 5,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Helle Soße?
200 g Helle Soße: 144 kcal, 7,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Helle Soße?
250 g Helle Soße: 180 kcal, 9,9 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174542 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
