Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Soße, dick
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 11.3 g 4%
- Fett 13.8 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 4 g —
- Natrium 373 mg 16%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.59 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.26 µg 11%
- Cholin 14.3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 5.2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11.3 g | 13.8 g |
| 1 Portion | 250 g | 465 | 10 g | 28.3 g | 34.6 g |
| 2 Portionen | 500 g | 930 | 20 g | 56.6 g | 69.2 g |
| ½ Portion | 125 g | 233 | 5 g | 14.1 g | 17.3 g |
| 3 Portionen | 750 g | 1395 | 29.9 g | 84.8 g | 103.7 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 1860 | 39.9 g | 113.1 g | 138.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 22.6 g | 27.7 g |
Fragen zu Weiße Soße, dick
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Soße, dick?
100 g Weiße Soße, dick: 186 kcal, 4 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Weiße Soße, dick?
1 Portion (250 g) Weiße Soße, dick: 465 kcal, 10 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 34.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Weiße Soße, dick?
2 Portionen (500 g) Weiße Soße, dick: 930 kcal, 20 g Eiweiß, 56.6 g Kohlenhydrate und 69.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Weiße Soße, dick?
½ Portion (125 g) Weiße Soße, dick: 233 kcal, 5 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Weiße Soße, dick?
3 Portionen (750 g) Weiße Soße, dick: 1395 kcal, 29.9 g Eiweiß, 84.8 g Kohlenhydrate und 103.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Weiße Soße, dick?
4 Portionen (1000 g) Weiße Soße, dick: 1860 kcal, 39.9 g Eiweiß, 113.1 g Kohlenhydrate und 138.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Soße, dick?
50 g Weiße Soße, dick: 93 kcal, 2 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Soße, dick?
150 g Weiße Soße, dick: 279 kcal, 6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174526 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe