Wissen, was auf dem Teller ist
Weiße Soße, dick
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 4 g —
- Natrium 373 mg 16%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Cholin 14,3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 Portion | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 Portionen | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ Portion | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 Portionen | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
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Fragen zu Weiße Soße, dick
Wie viele Kalorien haben 100 g Weiße Soße, dick?
100 g Weiße Soße, dick: 186 kcal, 4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Weiße Soße, dick?
1 Portion (250 g) Weiße Soße, dick: 465 kcal, 10 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Weiße Soße, dick?
2 Portionen (500 g) Weiße Soße, dick: 930 kcal, 20 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Weiße Soße, dick?
½ Portion (125 g) Weiße Soße, dick: 233 kcal, 5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Weiße Soße, dick?
3 Portionen (750 g) Weiße Soße, dick: 1395 kcal, 30 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 104 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Weiße Soße, dick?
4 Portionen (1000 g) Weiße Soße, dick: 1860 kcal, 40 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 138 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weiße Soße, dick?
50 g Weiße Soße, dick: 93 kcal, 2 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weiße Soße, dick?
150 g Weiße Soße, dick: 279 kcal, 6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174526 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
