Wissen, was auf dem Teller ist
Herzhafte Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
mit Magermilch hergestellt, hausgemacht
193
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.27 g
Fett7,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 0,58 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 131 mg 10%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 6,9 g | 27 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,5 g | 13 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 10 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 14 g | 53 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 17 g | 67 g | 18 g |
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Fragen zu Herzhafte Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Herzhafte Pfannkuchen?
100 g Herzhafte Pfannkuchen: 193 kcal, 6,9 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Herzhafte Pfannkuchen?
50 g Herzhafte Pfannkuchen: 97 kcal, 3,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Herzhafte Pfannkuchen?
150 g Herzhafte Pfannkuchen: 290 kcal, 10 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Herzhafte Pfannkuchen?
200 g Herzhafte Pfannkuchen: 386 kcal, 14 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Herzhafte Pfannkuchen?
250 g Herzhafte Pfannkuchen: 483 kcal, 17 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
