Wissen, was auf dem Teller ist
Herzhafte Pfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
mit Magermilch hergestellt, hausgemacht
193
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.9 g
Kohlenh.26.7 g
Fett7.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 6.9 g 14%
- Kohlenhydrate 26.7 g 10%
- Fett 7.3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 3.9 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 3.1 mg 21%
- Vitamin K 0.58 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 131 mg 10%
- Eisen 0.79 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 6.9 g | 26.7 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3.5 g | 13.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 10.4 g | 40.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 13.8 g | 53.4 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 17.3 g | 66.8 g | 18.3 g |
Fragen zu Herzhafte Pfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Herzhafte Pfannkuchen?
100 g Herzhafte Pfannkuchen: 193 kcal, 6.9 g Eiweiß, 26.7 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Herzhafte Pfannkuchen?
50 g Herzhafte Pfannkuchen: 97 kcal, 3.5 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Herzhafte Pfannkuchen?
150 g Herzhafte Pfannkuchen: 290 kcal, 10.4 g Eiweiß, 40.1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Herzhafte Pfannkuchen?
200 g Herzhafte Pfannkuchen: 386 kcal, 13.8 g Eiweiß, 53.4 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Herzhafte Pfannkuchen?
250 g Herzhafte Pfannkuchen: 483 kcal, 17.3 g Eiweiß, 66.8 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe