Wissen, was auf dem Teller ist
Herzhafte Vollkornpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
mit Vollmilch hergestellt, hausgemacht
209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.6 g
Kohlenh.23.4 g
Fett10.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 7.6 g 15%
- Kohlenhydrate 23.4 g 9%
- Fett 10.1 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 4 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 3.1 mg 21%
- Vitamin K 0.82 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 5.7 µg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 109 mg 8%
- Eisen 0.94 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.57 mg 25%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 31 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7.6 g | 23.4 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.8 g | 11.7 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11.4 g | 35.1 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15.2 g | 46.8 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 58.5 g | 25.3 g |
Fragen zu Herzhafte Vollkornpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen?
100 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen: 209 kcal, 7.6 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen?
50 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen: 105 kcal, 3.8 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen?
150 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen: 314 kcal, 11.4 g Eiweiß, 35.1 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen?
200 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen: 418 kcal, 15.2 g Eiweiß, 46.8 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen?
250 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen: 523 kcal, 19 g Eiweiß, 58.5 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1103 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe