Wissen, was auf dem Teller ist
Herzhafte Vollkornpfannkuchen
Kalorien und Nährwerte
mit Vollmilch hergestellt, hausgemacht
209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.23 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 23 g 9%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 4 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 0,82 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 5,7 µg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 109 mg 8%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 31 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Herzhafte Pfannkuchenmit fettarmem Milch hergestellt, hausgemacht203 kcal / 100 g
- Vollkorn-Gemüsepfannkuchen gefüllthausgemacht115 kcal / 100 g
- Vollkornpfannkuchenhausgemacht, mit flüssiger Margarine zubereitet181 kcal / 100 g
- Süße Pfannkuchenmit halbentrahmter Milch zubereitet, hausgemacht234 kcal / 100 g
- Vollkorn-Crackerselbstgemacht421 kcal / 100 g
Fragen zu Herzhafte Vollkornpfannkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen?
100 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen: 209 kcal, 7,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen?
50 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen: 105 kcal, 3,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen?
150 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen: 314 kcal, 11 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen?
200 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen: 418 kcal, 15 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen?
250 g Herzhafte Vollkornpfannkuchen: 523 kcal, 19 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-1103 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
