Wissen, was auf dem Teller ist
Chili mit Bohnen
Kalorien und Nährwerte
mikrowellengeeignete Schalen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 5.8 g 12%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 1.8 g —
- Natrium 385 mg 17%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.94 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
- Cholin 29.8 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 5.9 g | 8 g | 3.7 g |
| 1 Portion | 244 g | 244 | 14.3 g | 19.5 g | 9 g |
| 2 Portionen | 488 g | 488 | 28.5 g | 38.9 g | 18 g |
| ½ Portion | 122 g | 122 | 7.1 g | 9.7 g | 4.5 g |
| 3 Portionen | 732 g | 732 | 42.8 g | 58.4 g | 26.9 g |
| 4 Portionen | 976 g | 976 | 57.1 g | 77.9 g | 35.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.9 g | 4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 8.8 g | 12 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 11.7 g | 16 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 14.6 g | 20 g | 9.2 g |
Fragen zu Chili mit Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Chili mit Bohnen?
100 g Chili mit Bohnen: 100 kcal, 5.9 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Chili mit Bohnen?
1 Portion (244 g) Chili mit Bohnen: 244 kcal, 14.3 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Chili mit Bohnen?
2 Portionen (488 g) Chili mit Bohnen: 488 kcal, 28.5 g Eiweiß, 38.9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Chili mit Bohnen?
½ Portion (122 g) Chili mit Bohnen: 122 kcal, 7.1 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Chili mit Bohnen?
3 Portionen (732 g) Chili mit Bohnen: 732 kcal, 42.8 g Eiweiß, 58.4 g Kohlenhydrate und 26.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Chili mit Bohnen?
4 Portionen (976 g) Chili mit Bohnen: 976 kcal, 57.1 g Eiweiß, 77.9 g Kohlenhydrate und 35.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chili mit Bohnen?
50 g Chili mit Bohnen: 50 kcal, 2.9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chili mit Bohnen?
150 g Chili mit Bohnen: 150 kcal, 8.8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe