Wissen, was auf dem Teller ist

Pakoras

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.19.7 g
Fett8.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 173 kcal —
  • Eiweiß 8.1 g 16%
  • Kohlenhydrate 19.7 g 7%
  • Fett 8.1 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
  • Zucker 2.1 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 124 µg 14%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.4 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 54 mg 4%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Phosphor 90 mg 7%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.67 mg 29%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1738.1 g19.7 g8.1 g
50 g50 g874.1 g9.9 g4.1 g
150 g150 g26012.2 g29.6 g12.2 g
200 g200 g34616.2 g39.4 g16.2 g
250 g250 g43320.3 g49.3 g20.3 g

Fragen zu Pakoras

Wie viele Kalorien haben 100 g Pakoras?

100 g Pakoras: 173 kcal, 8.1 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pakoras?

50 g Pakoras: 87 kcal, 4.1 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pakoras?

150 g Pakoras: 260 kcal, 12.2 g Eiweiß, 29.6 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pakoras?

200 g Pakoras: 346 kcal, 16.2 g Eiweiß, 39.4 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pakoras?

250 g Pakoras: 433 kcal, 20.3 g Eiweiß, 49.3 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-1101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe