Wissen, was auf dem Teller ist

Caprese-Salat

Kalorien und Nährwerte

146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.1,8 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 146 kcal —
  • Eiweiß 5,8 g 12%
  • Kohlenhydrate 1,8 g 1%
  • Fett 13 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 1,6 g —

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1465,8 g1,8 g13 g
50 g50 g732,9 g0,9 g6,4 g
150 g150 g2198,7 g2,7 g19 g
200 g200 g29212 g3,6 g26 g
250 g250 g36515 g4,5 g32 g

Fragen zu Caprese-Salat

Was gehört klassisch in einen Caprese-Salat?

Reife Tomaten, Mozzarella, frisches Basilikum, Olivenöl, Salz und Pfeffer. Balsamico ist eine beliebte Ergänzung, gehört aber nicht zur schlichten klassischen Zubereitung.

Wie wird Caprese-Salat besonders aromatisch?

Nimm Tomaten und Mozzarella rechtzeitig aus dem Kühlschrank, damit sie nicht eiskalt auf den Teller kommen. Salze die Tomaten erst kurz vor dem Servieren, sonst ziehen sie Wasser; träufle das Olivenöl darüber und zupfe das Basilikum frisch ab.

Welcher Mozzarella eignet sich am besten für Caprese?

Kuhmilchmozzarella ist mild und schnittfest, Büffelmozzarella schmeckt kräftiger und cremiger. Lass den Mozzarella gut abtropfen, damit seine Flüssigkeit den Salat nicht verwässert.

Kann man Caprese-Salat vorbereiten und aufbewahren?

Am besten schneidest du Tomaten und Mozzarella erst kurz vor dem Essen und gibst Basilikum und Öl zum Schluss dazu. Reste kommen abgedeckt in den Kühlschrank und sollten spätestens am nächsten Tag gegessen werden.

Was passt zu Caprese-Salat?

Dazu schmecken knuspriges Brot, gegrilltes Gemüse oder ein schlichtes Nudelgericht. Caprese lässt sich auch als Vorspeise servieren oder auf geröstetem Brot anrichten.

Woher kommt der Name Caprese-Salat?

Der Name verweist auf Capri, eine Insel im Golf von Neapel. Tomate, Mozzarella und Basilikum greifen mit ihren Farben die italienische Flagge auf.

Wodurch lässt sich Mozzarella in Caprese ersetzen?

Für eine pflanzliche Variante kannst du veganen Mozzarella verwenden; wähle eine schnittfeste Sorte und lass sie gut abtropfen. Auch Avocado passt dazu, ergibt aber einen anderen Salat als die klassische Caprese.

Quelle: slv 6701 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe