Wissen, was auf dem Teller ist
Auberginen-Pakora
Kalorien und Nährwerte
in Pflanzenöl frittiert, hausgemacht
294
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.17 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 294 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,4 mg 36%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 82 mg 7%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 7,9 g | 17 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 4 g | 8,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 12 g | 26 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 16 g | 34 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 20 g | 43 g | 56 g |
Fragen zu Auberginen-Pakora
Wie viele Kalorien haben 100 g Auberginen-Pakora?
100 g Auberginen-Pakora: 294 kcal, 7,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Auberginen-Pakora?
50 g Auberginen-Pakora: 147 kcal, 4 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Auberginen-Pakora?
150 g Auberginen-Pakora: 441 kcal, 12 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Auberginen-Pakora?
200 g Auberginen-Pakora: 588 kcal, 16 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Auberginen-Pakora?
250 g Auberginen-Pakora: 735 kcal, 20 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-826 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe