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Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.11 g
Fett2,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 72 kcal —
  • Eiweiß 2,9 g 6%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Zucker 4,3 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 50 mg 4%
  • Kalium 336 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g722,9 g11 g2,5 g
50 g50 g361,5 g5,4 g1,3 g
150 g150 g1084,4 g16 g3,8 g
200 g200 g1445,8 g21 g5 g
250 g250 g1807,3 g27 g6,3 g

Fragen zu Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl

Wie viele Kalorien haben 100 g Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl?

100 g Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl: 72 kcal, 2,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl?

50 g Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl: 36 kcal, 1,5 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl?

150 g Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl: 108 kcal, 4,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl?

200 g Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl: 144 kcal, 5,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl?

250 g Bhaji mit Aubergine, Erbse, Kartoffel und Blumenkohl: 180 kcal, 7,3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe