Wissen, was auf dem Teller ist
Saag
Kalorien und Nährwerte
homemade
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.3 g
Kohlenh.5 g
Fett8.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 8.8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 1.7 g —
- Natrium 385 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 134 mg 10%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 55 mg 13%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.12 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.7 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5 g | 7.5 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 10 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.3 g | 12.5 g | 22 g |
Fragen zu Saag
Wie viele Kalorien haben 100 g Saag?
100 g Saag: 111 kcal, 3.3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saag?
50 g Saag: 56 kcal, 1.7 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saag?
150 g Saag: 167 kcal, 5 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saag?
200 g Saag: 222 kcal, 6.6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saag?
250 g Saag: 278 kcal, 8.3 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-629 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe