Wissen, was auf dem Teller ist
Waldorfsalat
Kalorien und Nährwerte
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.7.9 g
Fett17.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 7.9 g 3%
- Fett 17.8 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Zucker 7.9 g —
- Natrium 31 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin E 4.2 mg 28%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.31 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1.5 g | 7.9 g | 17.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0.8 g | 4 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 2.3 g | 11.9 g | 26.7 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 3 g | 15.8 g | 35.6 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 3.8 g | 19.8 g | 44.5 g |
Fragen zu Waldorfsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Waldorfsalat?
100 g Waldorfsalat: 196 kcal, 1.5 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 17.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Waldorfsalat?
50 g Waldorfsalat: 98 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Waldorfsalat?
150 g Waldorfsalat: 294 kcal, 2.3 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 26.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Waldorfsalat?
200 g Waldorfsalat: 392 kcal, 3 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 35.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Waldorfsalat?
250 g Waldorfsalat: 490 kcal, 3.8 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 44.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-878 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe