Wissen, was auf dem Teller ist

Beef Bourguignon

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.8 g
Kohlenh.2.5 g
Fett6.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 140 kcal —
  • Eiweiß 13.8 g 28%
  • Kohlenhydrate 2.5 g 1%
  • Fett 6.2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 10%
  • Ballaststoffe 0.4 g 1%
  • Zucker 0.9 g —
  • Natrium 238 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.77 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
  • Vitamin B6 0.24 mg 14%
  • Biotin (B7) 2.9 µg 10%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0.9 µg 38%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 135 mg 11%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Zink 3.2 mg 29%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.08 mg 3%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14013.8 g2.5 g6.2 g
50 g50 g706.9 g1.3 g3.1 g
150 g150 g21020.7 g3.8 g9.3 g
200 g200 g28027.6 g5 g12.4 g
250 g250 g35034.5 g6.3 g15.5 g

Fragen zu Beef Bourguignon

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef Bourguignon?

100 g Beef Bourguignon: 140 kcal, 13.8 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef Bourguignon?

50 g Beef Bourguignon: 70 kcal, 6.9 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef Bourguignon?

150 g Beef Bourguignon: 210 kcal, 20.7 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef Bourguignon?

200 g Beef Bourguignon: 280 kcal, 27.6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef Bourguignon?

250 g Beef Bourguignon: 350 kcal, 34.5 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-471 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe