Wissen, was auf dem Teller ist

Boeuf Bourguignon

Kalorien und Nährwerte

148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.3,4 g
Fett6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 148 kcal —
  • Eiweiß 18 g 37%
  • Kohlenhydrate 3,4 g 1%
  • Fett 6 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 369 mg 16%
  • Cholesterin 52 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 6,1 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 53%
  • Cholin 70,6 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 184 mg 15%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Selen 22,8 µg 41%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14819 g3,4 g6 g
1 Portion244 g36145 g8,3 g15 g
2 Portionen488 g72290 g17 g29 g
½ Portion122 g18123 g4,1 g7,3 g
3 Portionen732 g1083135 g25 g44 g
4 Portionen976 g1444180 g33 g59 g
50 g50 g749,2 g1,7 g3 g
150 g150 g22228 g5,1 g9 g
200 g200 g29637 g6,8 g12 g
250 g250 g37046 g8,5 g15 g

Fragen zu Boeuf Bourguignon

Wie viele Kalorien haben 100 g Boeuf Bourguignon?

100 g Boeuf Bourguignon: 148 kcal, 19 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Boeuf Bourguignon?

1 Portion (244 g) Boeuf Bourguignon: 361 kcal, 45 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Boeuf Bourguignon?

2 Portionen (488 g) Boeuf Bourguignon: 722 kcal, 90 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Boeuf Bourguignon?

½ Portion (122 g) Boeuf Bourguignon: 181 kcal, 23 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Boeuf Bourguignon?

3 Portionen (732 g) Boeuf Bourguignon: 1083 kcal, 135 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Boeuf Bourguignon?

4 Portionen (976 g) Boeuf Bourguignon: 1444 kcal, 180 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Boeuf Bourguignon?

50 g Boeuf Bourguignon: 74 kcal, 9,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Boeuf Bourguignon?

150 g Boeuf Bourguignon: 222 kcal, 28 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27111200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe