Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch mit Reis
Kalorien und Nährwerte
ohne Soße
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 15%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 0 g —
- Natrium 312 mg 14%
- Cholesterin 17 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 22,7 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 68 mg 1%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 7,3 g | 17 g | 5 g |
| 1 Portion | 196 g | 286 | 14 g | 33 g | 9,8 g |
| 2 Portionen | 392 g | 572 | 29 g | 67 g | 20 g |
| ½ Portion | 98 g | 143 | 7,1 g | 17 g | 4,9 g |
| 3 Portionen | 588 g | 858 | 43 g | 100 g | 29 g |
| 4 Portionen | 784 g | 1145 | 57 g | 134 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,6 g | 8,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 11 g | 26 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 15 g | 34 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 18 g | 43 g | 13 g |
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- Rindfleischrisottomit weißem Reis, mit Salz204 kcal / 100 g
Fragen zu Rindfleisch mit Reis
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch mit Reis?
100 g Rindfleisch mit Reis: 146 kcal, 7,3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (196 g) Rindfleisch mit Reis?
1 Portion (196 g) Rindfleisch mit Reis: 286 kcal, 14 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (392 g) Rindfleisch mit Reis?
2 Portionen (392 g) Rindfleisch mit Reis: 572 kcal, 29 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (98 g) Rindfleisch mit Reis?
½ Portion (98 g) Rindfleisch mit Reis: 143 kcal, 7,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (588 g) Rindfleisch mit Reis?
3 Portionen (588 g) Rindfleisch mit Reis: 858 kcal, 43 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (784 g) Rindfleisch mit Reis?
4 Portionen (784 g) Rindfleisch mit Reis: 1145 kcal, 57 g Eiweiß, 134 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch mit Reis?
50 g Rindfleisch mit Reis: 73 kcal, 3,6 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch mit Reis?
150 g Rindfleisch mit Reis: 219 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27213000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
