Wissen, was auf dem Teller ist

Gewürzter Reis

Kalorien und Nährwerte

110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.17 g
Fett3,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 110 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,7 g —
  • Natrium 600 mg 26%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%
  • Cholin 3,8 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0,92 mg 5%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Phosphor 31 mg 2%
  • Kalium 59 mg 1%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1102 g17 g3,3 g
1 Portion167 g1843,3 g28 g5,5 g
2 Portionen334 g3676,6 g57 g11 g
½ Portion83,5 g921,7 g14 g2,7 g
3 Portionen501 g5519,9 g85 g17 g
4 Portionen668 g73513 g114 g22 g
50 g50 g551 g8,5 g1,6 g
150 g150 g1653 g26 g4,9 g
200 g200 g2204 g34 g6,6 g
250 g250 g2755 g43 g8,2 g

Fragen zu Gewürzter Reis

Wie viele Kalorien haben 100 g Gewürzter Reis?

100 g Gewürzter Reis: 110 kcal, 2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (167 g) Gewürzter Reis?

1 Portion (167 g) Gewürzter Reis: 184 kcal, 3,3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (334 g) Gewürzter Reis?

2 Portionen (334 g) Gewürzter Reis: 367 kcal, 6,6 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (83,5 g) Gewürzter Reis?

½ Portion (83,5 g) Gewürzter Reis: 92 kcal, 1,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (501 g) Gewürzter Reis?

3 Portionen (501 g) Gewürzter Reis: 551 kcal, 9,9 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (668 g) Gewürzter Reis?

4 Portionen (668 g) Gewürzter Reis: 735 kcal, 13 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gewürzter Reis?

50 g Gewürzter Reis: 55 kcal, 1 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gewürzter Reis?

150 g Gewürzter Reis: 165 kcal, 3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58163510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe