Wissen, was auf dem Teller ist

Würziger Reis

Kalorien und Nährwerte

112
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,1 g
Kohlenh.17 g
Fett2,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 112 kcal —
  • Eiweiß 5,1 g 10%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 316 mg 14%
  • Cholesterin 53 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 208 µg 23%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%
  • Cholin 17,5 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 63 mg 5%
  • Kalium 85 mg 2%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 10,3 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1125,1 g17 g2,3 g
1 Portion198 g22210 g33 g4,5 g
2 Portionen396 g44420 g66 g8,9 g
½ Portion99 g1115,1 g17 g2,2 g
3 Portionen594 g66530 g99 g13 g
4 Portionen792 g88741 g132 g18 g
50 g50 g562,6 g8,3 g1,1 g
150 g150 g1687,7 g25 g3,4 g
200 g200 g22410 g33 g4,5 g
250 g250 g28013 g42 g5,6 g

Fragen zu Würziger Reis

Wie viele Kalorien haben 100 g Würziger Reis?

100 g Würziger Reis: 112 kcal, 5,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (198 g) Würziger Reis?

1 Portion (198 g) Würziger Reis: 222 kcal, 10 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (396 g) Würziger Reis?

2 Portionen (396 g) Würziger Reis: 444 kcal, 20 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (99 g) Würziger Reis?

½ Portion (99 g) Würziger Reis: 111 kcal, 5,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (594 g) Würziger Reis?

3 Portionen (594 g) Würziger Reis: 665 kcal, 30 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (792 g) Würziger Reis?

4 Portionen (792 g) Würziger Reis: 887 kcal, 41 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Würziger Reis?

50 g Würziger Reis: 56 kcal, 2,6 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Würziger Reis?

150 g Würziger Reis: 168 kcal, 7,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58163130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe