Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchenflügel

Kalorien und Nährwerte

mariniert, vorverpackt, gebraten/im Ofen gebacken

213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.2,1 g
Fett13 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 213 kcal —
  • Eiweiß 22 g 45%
  • Kohlenhydrate 2,1 g 1%
  • Fett 13 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 674 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6,2 µg 1%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantothensäure (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%

Mineralstoffe

  • Calcium 34,1 mg 3%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 18,4 mg 4%
  • Phosphor 168 mg 13%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Selen 5,7 µg 10%
  • Jod 41 µg 27%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21322 g2,1 g13 g
50 g50 g10711 g1,1 g6,3 g
150 g150 g32034 g3,2 g19 g
200 g200 g42645 g4,2 g25 g
250 g250 g53356 g5,3 g32 g

Fragen zu Hähnchenflügel

Wie werden Hähnchenflügel im Backofen knusprig?

Tupfe sie gründlich trocken, würze sie und verteile sie mit Abstand auf einem Rost über einem Blech. Backe sie bei 220 °C etwa 40–45 Minuten und wende sie nach der Hälfte der Zeit.

Wie lange brauchen Hähnchenflügel in der Heißluftfritteuse?

Bei 200 °C brauchen sie meist 20–25 Minuten. Lege sie in einer Lage hinein, wende sie nach etwa der Hälfte und prüfe, ob das Fleisch am Knochen vollständig durchgegart ist.

Woran erkennst du, dass Hähnchenflügel gar sind?

Am sichersten ist ein Küchenthermometer: Miss an der dicksten Stelle, ohne den Knochen zu berühren; das Fleisch sollte mindestens 75 °C erreichen. Bei rohem Geflügel reichen Farbe und austretender Saft allein nicht als zuverlässige Garprobe.

Wie würzt und servierst du Hähnchenflügel klassisch?

Für Buffalo Wings werden die gebackenen oder frittierten Flügel mit scharfer Buttersoße überzogen und oft mit Selleriestangen und Blauschimmelkäse-Dip serviert. Barbecue-Soße, Knoblauch und Paprika passen ebenfalls gut; klebrige Soßen gibst du am besten erst gegen Ende dazu.

Wie taust du Hähnchenflügel sicher auf?

Taue sie abgedeckt im Kühlschrank auf, am besten in einer Schale, damit kein Fleischsaft auf andere Lebensmittel tropft. Bei Zimmertemperatur sollten sie nicht auftauen; nach dem Auftauen kannst du sie direkt garen.

Wie lange sind gegarte Hähnchenflügel haltbar?

Lass sie nicht länger als zwei Stunden bei Raumtemperatur stehen und bewahre Reste abgedeckt im Kühlschrank auf. Verbrauche sie innerhalb von zwei bis drei Tagen und erhitze sie vollständig, bis sie auch innen dampfend heiß sind.

Welcher Teil ist bei Hähnchenflügeln die Drumette?

Die Drumette ist der dickere, fleischigere Abschnitt nahe am Körper und ähnelt einem kleinen Hähnchenschenkel. Der flachere Mittelteil hat zwei Knochen; die äußerste Spitze ist knochig und wird oft für Brühe verwendet.

Kannst du Hähnchenflügel auf dem Grill zubereiten?

Grille sie zunächst bei indirekter mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel, bis sie fast gar sind, und bräune sie zum Schluss kurz über direkter Hitze. So verbrennt austretendes Fett weniger leicht; süße Marinaden solltest du erst in den letzten Minuten auftragen.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36035 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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