Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenflügelfleisch
Kalorien und Nährwerte
nur fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 203 kcal —
- Eiweiß 30 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Cholin 79,6 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 Portion | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 26 g | 53 | 7,9 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ Portion | 6,5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 39 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 Portionen | 52 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
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Fragen zu Hähnchenflügelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenflügelfleisch?
100 g Hähnchenflügelfleisch: 203 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (13 g) Hähnchenflügelfleisch?
1 Portion (13 g) Hähnchenflügelfleisch: 26 kcal, 4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (26 g) Hähnchenflügelfleisch?
2 Portionen (26 g) Hähnchenflügelfleisch: 53 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6,5 g) Hähnchenflügelfleisch?
½ Portion (6,5 g) Hähnchenflügelfleisch: 13 kcal, 2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (39 g) Hähnchenflügelfleisch?
3 Portionen (39 g) Hähnchenflügelfleisch: 79 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (52 g) Hähnchenflügelfleisch?
4 Portionen (52 g) Hähnchenflügelfleisch: 106 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenflügelfleisch?
50 g Hähnchenflügelfleisch: 102 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenflügelfleisch?
150 g Hähnchenflügelfleisch: 305 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
