Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenflügelfleisch
Kalorien und Nährwerte
nur fleisch, gekocht, frittiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 30.1 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 91 mg 4%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 25.4 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30.2 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 Portion | 85 g | 179 | 25.6 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 359 | 51.3 g | 0 g | 15.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 90 | 12.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 538 | 76.9 g | 0 g | 23.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 717 | 102.5 g | 0 g | 31.1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 45.2 g | 0 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 60.3 g | 0 g | 18.3 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 75.4 g | 0 g | 22.9 g |
Fragen zu Hähnchenflügelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenflügelfleisch?
100 g Hähnchenflügelfleisch: 211 kcal, 30.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenflügelfleisch?
1 Portion (85 g) Hähnchenflügelfleisch: 179 kcal, 25.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenflügelfleisch?
2 Portionen (170 g) Hähnchenflügelfleisch: 359 kcal, 51.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Hähnchenflügelfleisch?
½ Portion (42.5 g) Hähnchenflügelfleisch: 90 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenflügelfleisch?
3 Portionen (255 g) Hähnchenflügelfleisch: 538 kcal, 76.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenflügelfleisch?
4 Portionen (340 g) Hähnchenflügelfleisch: 717 kcal, 102.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenflügelfleisch?
50 g Hähnchenflügelfleisch: 106 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenflügelfleisch?
150 g Hähnchenflügelfleisch: 317 kcal, 45.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172391 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe