Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenflügelfleisch
Kalorien und Nährwerte
nur fleisch, gekocht, frittiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 91 mg 4%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 359 | 51 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 538 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 Portionen | 340 g | 717 | 103 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 75 g | 0 g | 23 g |
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Fragen zu Hähnchenflügelfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenflügelfleisch?
100 g Hähnchenflügelfleisch: 211 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenflügelfleisch?
1 Portion (85 g) Hähnchenflügelfleisch: 179 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenflügelfleisch?
2 Portionen (170 g) Hähnchenflügelfleisch: 359 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenflügelfleisch?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenflügelfleisch: 90 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenflügelfleisch?
3 Portionen (255 g) Hähnchenflügelfleisch: 538 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenflügelfleisch?
4 Portionen (340 g) Hähnchenflügelfleisch: 717 kcal, 103 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenflügelfleisch?
50 g Hähnchenflügelfleisch: 106 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenflügelfleisch?
150 g Hähnchenflügelfleisch: 317 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172391 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
