Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch hell
Kalorien und Nährwerte
brat- oder frittierhähnchen, gekocht, frittiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 33 g 66%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 13,4 mg 84%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 140 g | 269 | 46 g | 0,6 g | 7,8 g |
| 2 Portionen | 280 g | 538 | 92 g | 1,2 g | 16 g |
| ½ Portion | 70 g | 134 | 23 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 420 g | 806 | 138 g | 1,8 g | 23 g |
| 4 Portionen | 560 g | 1075 | 184 g | 2,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
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Fragen zu Hähnchenfleisch hell
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch hell?
100 g Hähnchenfleisch hell: 192 kcal, 33 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Hähnchenfleisch hell?
1 Portion (140 g) Hähnchenfleisch hell: 269 kcal, 46 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Hähnchenfleisch hell?
2 Portionen (280 g) Hähnchenfleisch hell: 538 kcal, 92 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Hähnchenfleisch hell?
½ Portion (70 g) Hähnchenfleisch hell: 134 kcal, 23 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Hähnchenfleisch hell?
3 Portionen (420 g) Hähnchenfleisch hell: 806 kcal, 138 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Hähnchenfleisch hell?
4 Portionen (560 g) Hähnchenfleisch hell: 1075 kcal, 184 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch hell?
50 g Hähnchenfleisch hell: 96 kcal, 16 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch hell?
150 g Hähnchenfleisch hell: 288 kcal, 49 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171465 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
