Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen helles Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen, Brat- oder Frittierhähnchen, weißes Fleisch, Fleisch mit Haut, gekocht, frittiert, mit Panade
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Natrium 287 mg 12%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 24 g | 9,5 g | 15 g |
| 1 Portion | 113 g | 313 | 27 g | 11 g | 17 g |
| 2 Portionen | 226 g | 626 | 53 g | 22 g | 35 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 157 | 13 g | 5,4 g | 8,7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 939 | 80 g | 32 g | 52 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1252 | 106 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 4,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 35 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 47 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 59 g | 24 g | 39 g |
Fragen zu Hähnchen helles Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen helles Fleisch und Haut?
100 g Hähnchen helles Fleisch und Haut: 277 kcal, 24 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
1 Portion (113 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 313 kcal, 27 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
2 Portionen (226 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 626 kcal, 53 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
½ Portion (56,5 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 157 kcal, 13 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
3 Portionen (339 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 939 kcal, 80 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut?
4 Portionen (452 g) Hähnchen helles Fleisch und Haut: 1252 kcal, 106 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen helles Fleisch und Haut?
50 g Hähnchen helles Fleisch und Haut: 139 kcal, 12 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen helles Fleisch und Haut?
150 g Hähnchen helles Fleisch und Haut: 416 kcal, 35 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171459 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe