Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenrücken mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, Rücken, Fleisch mit Haut, gekocht, gebraten, paniert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 331 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 10.3 g 4%
- Fett 21.9 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 5.8 g 29%
- Natrium 317 mg 14%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0.26 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selen 29 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10.3 g | 21.9 g |
| 1 Portion | 72 g | 238 | 15.8 g | 7.4 g | 15.8 g |
| 2 Portionen | 144 g | 477 | 31.6 g | 14.8 g | 31.6 g |
| ½ Portion | 36 g | 119 | 7.9 g | 3.7 g | 7.9 g |
| 3 Portionen | 216 g | 715 | 47.5 g | 22.1 g | 47.3 g |
| 4 Portionen | 288 g | 953 | 63.3 g | 29.5 g | 63.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15.4 g | 32.9 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 43.9 g | 20.5 g | 43.8 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 54.9 g | 25.6 g | 54.8 g |
Fragen zu Hähnchenrücken mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenrücken mit Haut?
100 g Hähnchenrücken mit Haut: 331 kcal, 22 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (72 g) Hähnchenrücken mit Haut?
1 Portion (72 g) Hähnchenrücken mit Haut: 238 kcal, 15.8 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (144 g) Hähnchenrücken mit Haut?
2 Portionen (144 g) Hähnchenrücken mit Haut: 477 kcal, 31.6 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 31.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (36 g) Hähnchenrücken mit Haut?
½ Portion (36 g) Hähnchenrücken mit Haut: 119 kcal, 7.9 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (216 g) Hähnchenrücken mit Haut?
3 Portionen (216 g) Hähnchenrücken mit Haut: 715 kcal, 47.5 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 47.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (288 g) Hähnchenrücken mit Haut?
4 Portionen (288 g) Hähnchenrücken mit Haut: 953 kcal, 63.3 g Eiweiß, 29.5 g Kohlenhydrate und 63.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenrücken mit Haut?
50 g Hähnchenrücken mit Haut: 166 kcal, 11 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenrücken mit Haut?
150 g Hähnchenrücken mit Haut: 497 kcal, 33 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydrate und 32.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171470 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe