Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenrücken mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, Rücken, Fleisch mit Haut, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 319 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 29 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 8,3 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 1 Portion | 59 g | 188 | 8,3 g | 0 g | 17 g |
| 2 Portionen | 118 g | 376 | 17 g | 0 g | 34 g |
| ½ Portion | 29,5 g | 94 | 4,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 Portionen | 177 g | 565 | 25 g | 0 g | 51 g |
| 4 Portionen | 236 g | 753 | 33 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
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Fragen zu Hähnchenrücken mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenrücken mit Haut?
100 g Hähnchenrücken mit Haut: 319 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (59 g) Hähnchenrücken mit Haut?
1 Portion (59 g) Hähnchenrücken mit Haut: 188 kcal, 8,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (118 g) Hähnchenrücken mit Haut?
2 Portionen (118 g) Hähnchenrücken mit Haut: 376 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (29,5 g) Hähnchenrücken mit Haut?
½ Portion (29,5 g) Hähnchenrücken mit Haut: 94 kcal, 4,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (177 g) Hähnchenrücken mit Haut?
3 Portionen (177 g) Hähnchenrücken mit Haut: 565 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (236 g) Hähnchenrücken mit Haut?
4 Portionen (236 g) Hähnchenrücken mit Haut: 753 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenrücken mit Haut?
50 g Hähnchenrücken mit Haut: 160 kcal, 7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenrücken mit Haut?
150 g Hähnchenrücken mit Haut: 479 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171469 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
