Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenrücken mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, Rücken, Fleisch mit Haut, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 319 kcal —
- Eiweiß 14.1 g 28%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 28.7 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 8.3 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.94 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 12.1 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14.1 g | 0 g | 28.7 g |
| 1 Portion | 59 g | 188 | 8.3 g | 0 g | 17 g |
| 2 Portionen | 118 g | 376 | 16.6 g | 0 g | 33.9 g |
| ½ Portion | 29.5 g | 94 | 4.1 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 Portionen | 177 g | 565 | 24.9 g | 0 g | 50.9 g |
| 4 Portionen | 236 g | 753 | 33.2 g | 0 g | 67.8 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14.4 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21.1 g | 0 g | 43.1 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28.1 g | 0 g | 57.5 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35.1 g | 0 g | 71.9 g |
Fragen zu Hähnchenrücken mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenrücken mit Haut?
100 g Hähnchenrücken mit Haut: 319 kcal, 14.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (59 g) Hähnchenrücken mit Haut?
1 Portion (59 g) Hähnchenrücken mit Haut: 188 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (118 g) Hähnchenrücken mit Haut?
2 Portionen (118 g) Hähnchenrücken mit Haut: 376 kcal, 16.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (29.5 g) Hähnchenrücken mit Haut?
½ Portion (29.5 g) Hähnchenrücken mit Haut: 94 kcal, 4.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (177 g) Hähnchenrücken mit Haut?
3 Portionen (177 g) Hähnchenrücken mit Haut: 565 kcal, 24.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (236 g) Hähnchenrücken mit Haut?
4 Portionen (236 g) Hähnchenrücken mit Haut: 753 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 67.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenrücken mit Haut?
50 g Hähnchenrücken mit Haut: 160 kcal, 7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenrücken mit Haut?
150 g Hähnchenrücken mit Haut: 479 kcal, 21.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171469 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe