Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenrücken mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, Rücken, Fleisch mit Haut, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 300 kcal —
- Eiweiß 25.9 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 5.8 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
- Cholin 62.3 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 2.3 mg 20%
- Kupfer 0.08 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 22.5 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 Portion | 32 g | 96 | 8.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 Portionen | 64 g | 192 | 16.6 g | 0 g | 13.4 g |
| ½ Portion | 16 g | 48 | 4.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 Portionen | 96 g | 288 | 24.9 g | 0 g | 20.1 g |
| 4 Portionen | 128 g | 384 | 33.2 g | 0 g | 26.8 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 38.9 g | 0 g | 31.5 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 51.9 g | 0 g | 41.9 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 64.9 g | 0 g | 52.4 g |
Fragen zu Hähnchenrücken mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenrücken mit Haut?
100 g Hähnchenrücken mit Haut: 300 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) Hähnchenrücken mit Haut?
1 Portion (32 g) Hähnchenrücken mit Haut: 96 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) Hähnchenrücken mit Haut?
2 Portionen (64 g) Hähnchenrücken mit Haut: 192 kcal, 16.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) Hähnchenrücken mit Haut?
½ Portion (16 g) Hähnchenrücken mit Haut: 48 kcal, 4.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) Hähnchenrücken mit Haut?
3 Portionen (96 g) Hähnchenrücken mit Haut: 288 kcal, 24.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) Hähnchenrücken mit Haut?
4 Portionen (128 g) Hähnchenrücken mit Haut: 384 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenrücken mit Haut?
50 g Hähnchenrücken mit Haut: 150 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenrücken mit Haut?
150 g Hähnchenrücken mit Haut: 450 kcal, 38.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171071 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe