Wissen, was auf dem Teller ist

roher Hähnchenrücken

Kalorien und Nährwerte

Brathähnchen, Rücken, Fleisch und Haut, roh

319
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.1 g
Kohlenh.0 g
Fett28.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 319 kcal —
  • Eiweiß 14.1 g 28%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 28.7 g 37%
  • Gesättigte Fettsäuren 8.3 g 42%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%
  • Cholesterin 79 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 1.6 mg 2%
  • Vitamin E 0.37 mg 2%
  • Vitamin K 2.4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4.8 mg 30%
  • Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0.25 µg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 0.94 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 113 mg 9%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 1.3 mg 11%
  • Kupfer 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 12.1 µg 22%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g31914.1 g0 g28.7 g
50 g50 g1607 g0 g14.4 g
150 g150 g47921.1 g0 g43.1 g
200 g200 g63828.1 g0 g57.5 g
250 g250 g79835.1 g0 g71.9 g

Fragen zu roher Hähnchenrücken

Wie viele Kalorien haben 100 g roher Hähnchenrücken?

100 g roher Hähnchenrücken: 319 kcal, 14.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g roher Hähnchenrücken?

50 g roher Hähnchenrücken: 160 kcal, 7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g roher Hähnchenrücken?

150 g roher Hähnchenrücken: 479 kcal, 21.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g roher Hähnchenrücken?

200 g roher Hähnchenrücken: 638 kcal, 28.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g roher Hähnchenrücken?

250 g roher Hähnchenrücken: 798 kcal, 35.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 71.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 832 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe