Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch und -haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, roh
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.6 g
Kohlenh.0 g
Fett15.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 18.6 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15.1 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4.3 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 6.8 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
- Cholin 59.7 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 14.4 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 18.6 g | 0 g | 15.1 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 27.9 g | 0 g | 22.6 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37.2 g | 0 g | 30.1 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 46.5 g | 0 g | 37.7 g |
Fragen zu Hähnchenfleisch und -haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch und -haut?
100 g Hähnchenfleisch und -haut: 215 kcal, 18.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch und -haut?
50 g Hähnchenfleisch und -haut: 108 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch und -haut?
150 g Hähnchenfleisch und -haut: 323 kcal, 27.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hähnchenfleisch und -haut?
200 g Hähnchenfleisch und -haut: 430 kcal, 37.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hähnchenfleisch und -haut?
250 g Hähnchenfleisch und -haut: 538 kcal, 46.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 560 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe