Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenhaut
Kalorien und Nährwerte
Masthähnchen oder Brathähnchen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 349 kcal —
- Eiweiß 13.3 g 27%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 32.4 g 41%
- Gesättigte Fettsäuren 9.1 g 45%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 109 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 76 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0.93 mg 8%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 12.3 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13.3 g | 0 g | 32.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 394 | 15.1 g | 0 g | 36.6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 789 | 30.1 g | 0 g | 73.1 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 197 | 7.5 g | 0 g | 18.3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 1183 | 45.2 g | 0 g | 109.7 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1577 | 60.3 g | 0 g | 146.2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6.7 g | 0 g | 16.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 0 g | 48.5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 26.7 g | 0 g | 64.7 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33.3 g | 0 g | 80.9 g |
Fragen zu Hähnchenhaut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenhaut?
100 g Hähnchenhaut: 349 kcal, 13.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Hähnchenhaut?
1 Portion (113 g) Hähnchenhaut: 394 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Hähnchenhaut?
2 Portionen (226 g) Hähnchenhaut: 789 kcal, 30.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 73.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Hähnchenhaut?
½ Portion (56.5 g) Hähnchenhaut: 197 kcal, 7.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Hähnchenhaut?
3 Portionen (339 g) Hähnchenhaut: 1183 kcal, 45.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 109.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Hähnchenhaut?
4 Portionen (452 g) Hähnchenhaut: 1577 kcal, 60.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 146.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenhaut?
50 g Hähnchenhaut: 175 kcal, 6.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenhaut?
150 g Hähnchenhaut: 524 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171452 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe