Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 23.2 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 10.6 mg 66%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.73 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 0.97 mg 9%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 17.8 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 Portion | 88 g | 100 | 20.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 Portionen | 176 g | 201 | 40.8 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ Portion | 44 g | 50 | 10.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 264 g | 301 | 61.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 Portionen | 352 g | 401 | 81.7 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.6 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4.1 g |
Fragen zu Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
100 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 114 kcal, 23.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (88 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
1 Portion (88 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 100 kcal, 20.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (176 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
2 Portionen (176 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 201 kcal, 40.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (44 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
½ Portion (44 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 50 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (264 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
3 Portionen (264 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 301 kcal, 61.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (352 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
4 Portionen (352 g) Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 401 kcal, 81.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
50 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 57 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch?
150 g Hähnchen, helles Fleisch, nur Fleisch: 171 kcal, 34.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171464 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe