Wissen, was auf dem Teller ist
Helles Hähnchenfleisch
Kalorien und Nährwerte
mager und abtrennbares Fett, frisch, roh
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Phosphor 212 mg 17%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 0,71 mg 6%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Helles Hähnchenfleisch mit HautBrathähnchen, im Teigmantel, frittiert277 kcal / 100 g
- Hähnchen helles fleisch nur fleischroh114 kcal / 100 g
- Hähnchenfleisch hell mit Skinbrat- oder frittierhähnchen, roh186 kcal / 100 g
- Hähnchen hellem Fleisch und Hautbrathähnchen, roh186 kcal / 100 g
- Hähnchenfleisch hellbrathähnchen, roh114 kcal / 100 g
- Putenfleisch hellnur helles Fleisch, roh110 kcal / 100 g
- Truthahn helles fleischBroiler, roh109 kcal / 100 g
- Truthahn helles fleisch und hautBroiler, roh139 kcal / 100 g
- Kochhähnchen helles fleischnur Fleisch, roh137 kcal / 100 g
- Putenhelles FleischHenne, nur helles Fleisch, roh111 kcal / 100 g
Fragen zu Helles Hähnchenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Helles Hähnchenfleisch?
100 g Helles Hähnchenfleisch: 136 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helles Hähnchenfleisch?
50 g Helles Hähnchenfleisch: 68 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helles Hähnchenfleisch?
150 g Helles Hähnchenfleisch: 204 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Helles Hähnchenfleisch?
200 g Helles Hähnchenfleisch: 272 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Helles Hähnchenfleisch?
250 g Helles Hähnchenfleisch: 340 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M10038 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
