Wissen, was auf dem Teller ist
Helles Hühnerfleisch
Kalorien und Nährwerte
mager, mit abtrennbarem Fett und Haut, gebacken oder gebraten, ohne Zugabe von Salz oder Fett
206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,51 mg 3%
- Phosphor 247 mg 20%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 0,88 mg 8%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 2,1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
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Fragen zu Helles Hühnerfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Helles Hühnerfleisch?
100 g Helles Hühnerfleisch: 206 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helles Hühnerfleisch?
50 g Helles Hühnerfleisch: 103 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helles Hühnerfleisch?
150 g Helles Hühnerfleisch: 309 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Helles Hühnerfleisch?
200 g Helles Hühnerfleisch: 412 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Helles Hühnerfleisch?
250 g Helles Hühnerfleisch: 515 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M10046 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
