Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfleisch hell mit Skin
Kalorien und Nährwerte
brat- oder frittierhähnchen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10.8 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 11.1 mg 70%
- Pantothensäure (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 24.1 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 10.9 g |
| 1 Portion | 79 g | 175 | 22.9 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 Portionen | 158 g | 351 | 45.9 g | 0 g | 17.1 g |
| ½ Portion | 39.5 g | 88 | 11.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 Portionen | 237 g | 526 | 68.8 g | 0 g | 25.7 g |
| 4 Portionen | 316 g | 702 | 91.7 g | 0 g | 34.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 43.5 g | 0 g | 16.3 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 21.7 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 72.6 g | 0 g | 27.1 g |
Fragen zu Hähnchenfleisch hell mit Skin
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch hell mit Skin?
100 g Hähnchenfleisch hell mit Skin: 222 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (79 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
1 Portion (79 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 175 kcal, 22.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (158 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
2 Portionen (158 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 351 kcal, 45.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39.5 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
½ Portion (39.5 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 88 kcal, 11.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (237 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
3 Portionen (237 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 526 kcal, 68.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (316 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
4 Portionen (316 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 702 kcal, 91.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch hell mit Skin?
50 g Hähnchenfleisch hell mit Skin: 111 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch hell mit Skin?
150 g Hähnchenfleisch hell mit Skin: 333 kcal, 43.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171461 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe