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Hähnchenfleisch hell mit Skin
Kalorien und Nährwerte
brat- oder frittierhähnchen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 11,1 mg 70%
- Pantothensäure (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 Portionen | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
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Fragen zu Hähnchenfleisch hell mit Skin
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfleisch hell mit Skin?
100 g Hähnchenfleisch hell mit Skin: 222 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (79 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
1 Portion (79 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 175 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (158 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
2 Portionen (158 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 351 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39,5 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
½ Portion (39,5 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 88 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (237 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
3 Portionen (237 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 526 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (316 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin?
4 Portionen (316 g) Hähnchenfleisch hell mit Skin: 702 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfleisch hell mit Skin?
50 g Hähnchenfleisch hell mit Skin: 111 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfleisch hell mit Skin?
150 g Hähnchenfleisch hell mit Skin: 333 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171461 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
