Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahn, helles Fleisch und Haut
Kalorien und Nährwerte
Broiler, gebraten
173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett5,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 51,4 mg 2%
- Cholesterin 90,8 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 7,9 mg 1%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Phosphor 226 mg 18%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Truthahn, helles Fleisch und Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahn, helles Fleisch und Haut?
100 g Truthahn, helles Fleisch und Haut: 173 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahn, helles Fleisch und Haut?
50 g Truthahn, helles Fleisch und Haut: 87 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahn, helles Fleisch und Haut?
150 g Truthahn, helles Fleisch und Haut: 260 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahn, helles Fleisch und Haut?
200 g Truthahn, helles Fleisch und Haut: 346 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahn, helles Fleisch und Haut?
250 g Truthahn, helles Fleisch und Haut: 433 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 729 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
