Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahn helles Fleisch mit Haut
Kalorien und Nährwerte
von ganzen Tieren, mit zugesetzter Lösung, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 70,2 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Truthahn helles Fleisch mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahn helles Fleisch mit Haut?
100 g Truthahn helles Fleisch mit Haut: 157 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Truthahn helles Fleisch mit Haut?
1 Portion (85 g) Truthahn helles Fleisch mit Haut: 133 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Truthahn helles Fleisch mit Haut?
2 Portionen (170 g) Truthahn helles Fleisch mit Haut: 267 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Truthahn helles Fleisch mit Haut?
½ Portion (42,5 g) Truthahn helles Fleisch mit Haut: 67 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Truthahn helles Fleisch mit Haut?
3 Portionen (255 g) Truthahn helles Fleisch mit Haut: 400 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Truthahn helles Fleisch mit Haut?
4 Portionen (340 g) Truthahn helles Fleisch mit Haut: 534 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahn helles Fleisch mit Haut?
50 g Truthahn helles Fleisch mit Haut: 79 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahn helles Fleisch mit Haut?
150 g Truthahn helles Fleisch mit Haut: 236 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174512 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
