Wissen, was auf dem Teller ist
Helles Truthahnfleisch
Kalorien und Nährwerte
alle Klassen, nur helles Fleisch, roh
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48,7 mg 2%
- Cholesterin 58,8 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 5,4 mg 0%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3,4 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Hellles Truthahnfleisch mit Hautalle Klassen, helles Fleisch und Haut, roh136 kcal / 100 g
- Puten-helles Fleischhelles Fleisch und Haut, roh133 kcal / 100 g
- Putenfleisch hellnur helles Fleisch, roh110 kcal / 100 g
- Puten-helles Fleisch mit HautHenne, hellem Fleisch und Haut, roh137 kcal / 100 g
- Truthahn helles fleisch und hautBroiler, roh139 kcal / 100 g
- Truthahn helles Fleisch mit Hautvon ganzen Tieren, mit zugesetzter Lösung, roh147 kcal / 100 g
- Hähnchenfleisch hellbrathähnchen, roh114 kcal / 100 g
- PutenbrustfleischEinzelhandelsstücke, roh114 kcal / 100 g
- Dunkles Putenfleischalle Klassen, roh127 kcal / 100 g
- Putenfleischalle Klassen, roh116 kcal / 100 g
Fragen zu Helles Truthahnfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Helles Truthahnfleisch?
100 g Helles Truthahnfleisch: 110 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Helles Truthahnfleisch?
50 g Helles Truthahnfleisch: 55 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Helles Truthahnfleisch?
150 g Helles Truthahnfleisch: 165 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Helles Truthahnfleisch?
200 g Helles Truthahnfleisch: 220 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Helles Truthahnfleisch?
250 g Helles Truthahnfleisch: 275 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 708 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
