Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahn, helles Fleisch
Kalorien und Nährwerte
Broiler, gebraten
155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 31 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49,9 mg 2%
- Cholesterin 84,9 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Mineralstoffe
- Calcium 7,5 mg 1%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76 g | 0 g | 6,8 g |
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Fragen zu Truthahn, helles Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahn, helles Fleisch?
100 g Truthahn, helles Fleisch: 155 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahn, helles Fleisch?
50 g Truthahn, helles Fleisch: 78 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahn, helles Fleisch?
150 g Truthahn, helles Fleisch: 233 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Truthahn, helles Fleisch?
200 g Truthahn, helles Fleisch: 310 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Truthahn, helles Fleisch?
250 g Truthahn, helles Fleisch: 388 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 733 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
