Wissen, was auf dem Teller ist
Putenbrust
Kalorien und Nährwerte
Brathähnchen, nur Fleisch, gebraten
150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.2 g
Kohlenh.0 g
Fett2.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 30.2 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 42.7 mg 2%
- Cholesterin 78.6 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 12.4 mg 78%
- Pantothensäure (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
- Cholin 84.4 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.34 mg 2%
- Magnesium 21.4 mg 5%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 15.4 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60.4 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75.6 g | 0 g | 5.7 g |
Fragen zu Putenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenbrust?
100 g Putenbrust: 150 kcal, 30.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenbrust?
50 g Putenbrust: 75 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenbrust?
150 g Putenbrust: 225 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenbrust?
200 g Putenbrust: 300 kcal, 60.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenbrust?
250 g Putenbrust: 375 kcal, 75.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 743 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe